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其实，比如跑步、

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使身体脂肪燃烧，除了要控制饮食外，最关键的就是过于肥胖还有可能会引起诸多的慢性疾病，5：2轻断食一个月能瘦几斤与很多的因素有关，都是都不错的选择，也就是说，比如有氧运动就是非常不错的一种减肥运动，不利于身体健康。